Zhubněte bez hladu: Jak nejíst a nemít hlad

Pijte hodně vody Když se snažíte omezit jídlo a nemít přitom hlad, je pitný režim vaším nejlepším přítelem. Pití velkého množství vody vám pomůže cítit se sytější, což je klíčové, když se snažíte snížit příjem kalorií. Navíc voda neobsahuje žádné kalorie, takže si ji můžete dopřávat bez výčitek...

Zdraví

19. 11. 2024

Květinová nádhera: Tipy a triky pro déle trvající kytky ve váze

Výběr vázy pro vaše květiny Květiny dokáží rozzářit každou místnost a dodat jí svěží a příjemnou atmosféru. Aby vynikly co nejlépe, je důležité vybrat pro ně tu správnou vázu. Nejde jen o estetickou stránku, ale i o to, aby květiny měly dostatek prostoru a opory. Při výběru vázy zvažte velikost a tvar kytice. Pro...

domov

19. 11. 2024

Bolest nohou u dětí po viróze: Co s ní?

Bolest nohou po viróze u dětí Bolesti nohou u dětí po prodělané viróze nejsou ničím výjimečným. Často se objevují jako reakce imunitního systému na předchozí infekci. Ve většině případů jsou tyto bolesti neškodné a samy odezní během několika dní. Důležité je rozlišit, zda se jedná o běžnou reakci organismu,...

Zdraví

19. 11. 2024

Běháním k vysněné postavě: Jak správně běhat na hubnutí?

Stanovte si reálné cíle Při běhání za účelem hubnutí je klíčové si stanovit reálné cíle. Nečekejte, že zhubnete 10 kilo za týden jen díky běhu. Zdravé hubnutí se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg tuku za týden. Začněte s kratšími běhy a postupně přidávejte na vzdálenosti a intenzitě. Pokud s běháním začínáte,...

Zdraví

19. 11. 2024

Co sázet na podzim: Rozkvetlá zahrada i v chladných měsících

Cibuloviny pro jarní krásu Podzimní zahrada se pomalu ukládá k zimnímu spánku, ale to neznamená, že bychom na ni měli zapomenout. Právě naopak! Podzim je ideální čas k sázení cibulovin, které nám na jaře přinesou do zahrady tolik potřebnou záplavu barev a vůní. Cibuloviny sázíme na podzim proto, aby stihly do zimy...

domov

19. 11. 2024