Články od Iveta Novotová

Nemoc sleziny: Co potřebujete vědět

Co je to slezina? Slezina je malý, ale mocný orgán, který se nachází v levé horní části břicha, těsně pod hrudním košem. I když si ji většinou neuvědomujeme, slezina hraje důležitou roli v našem imunitním systému a pomáhá udržovat zdravou krev. Funguje jako filtr, který zachycuje a ničí staré, poškozené nebo...

Ostatní

19. 11. 2024

Běháním k vysněné postavě: Jak správně běhat na hubnutí?

Stanovte si reálné cíle Při běhání za účelem hubnutí je klíčové si stanovit reálné cíle. Nečekejte, že zhubnete 10 kilo za týden jen díky běhu. Zdravé hubnutí se pohybuje okolo 0,5 až 1 kg tuku za týden. Začněte s kratšími běhy a postupně přidávejte na vzdálenosti a intenzitě. Pokud s běháním začínáte,...

Ostatní

19. 11. 2024

• ← Novější
• 1
• ...
• 10
• 11
• 12